避難先・避難のしかた B. 垂直避難 ( 上階避難) 垂直避難 (自宅退避) とは、 自宅や住んでいる建物・隣接建物の２階以上の高いところへ避難することです。 ●家屋倒壊危険地域でなく、 ●予想浸水深が ０～３m以内で、 ●ふだんから備蓄をしていて 、 ●2～3日程度なら安全に過ごせる 。 . というお宅ならば 、屋外への水平避難よりも、 垂直避難 が有力な 選択肢です。　３mは一般的に２階の床の高さに相当します。 コロナ禍いいらい、もともと少ない避難所の収容力はさらに半減以下になり、避難所が溢れてしまうことも考えられます。 ほんとうに避難所を必要とする方が避難所に入れる 、ということも大切なことです。 ◆高齢者や災害弱者 がいらっしゃったり、周囲から孤立するなどの不安があれば、早めに避難 しましょう。 －ABA 防災マニュアル 2026 ｐ 31 － サイト Map へ ◆用心のため、 土のうの配置、クルマの安全確保、高額機器を 2階へ運ぶ など、被害を最小限にとどめるた めの 措置をしておきましょう。 ◆ 台風の場合は暴風対策 をしましょう。 また、 予想浸水深が深いなど危険性のあるお宅 であっても、事情により早めの避難ができないうちに、 ●気がついたらすでに 道路が川のように なっ ていた ● 避難情報が夜になって発令 され、暴風雨や低地冠水 などで避難 所へ避難する道中が かえって 危険と判断 される 　などの場合は、ムリに避難所へ行かないで 垂直避難 を考えましょう。そして、必要なら救助を要請しましょう。 ◆予想浸水深 ０.５ m 以下 のお宅では、親戚・友人の避難を受け入れる こともお考えください。 ページトップへ

避難先・避難のしかた　 　　A. 水平避難 　 指定避難所、 親せき・友人宅への　水平避難 (立ち退き避難) は 　　　 早めに・明るいうちに ●家屋倒壊危険地域にあるお宅 、または ●予想浸水深が３mかそれ以上 、または ●予想浸水深が 0.5～３mでも高齢者・災害 　弱者のいらっしゃるお宅 の場合は、ぜひ 水平避難 (立ち退き避難) を選択しましょう。 ◆避難のしかたと避難完了までのタイムライン を作成しましょう。 そのために、 道路冠水などがない安全なルートと、避難に必要な時間を、実際に歩いたりして調べておきましょう。 ◆自宅以外の避難場所への 水平避難は浸水が 始まる前、明るいうち に 行うことが基本です。 徒歩では 、道路が冠水すると成人男性でも水位３０～５０ｃｍ以上で歩行困難となります。またマンホールのふたが外れていたり、側溝が見えなくなるなどのため非常に危険です。 自動車での避難 は道路冠水でエンジンが停止したり、水圧で扉が開かなくなったり、川と道路が見分けにくくなったりして、事故にあう可能性が高くなります。クルマは早期避難専用にしましょう。 「避難勧告・高齢者等避難開始」 情報が発令されると、指定避難所が開設されます。ためらわず避難を始めましょう。 上尾市指定避難所一覧 ページトップへ －ABA 防災マニュアル 2026 ｐ 30 － (遭難事例) 2009年8月、台風９号で発生した兵庫県佐用町水害では、避難行動中に3家族が遭難しました。 　 サイト Map へ ◆車を使うなら早期避難か様子見避難に 自動車での避難は遠方の避難所や親せき・友人宅などへ早期の水平避難や、 数時間様子を見る 「様子見避難」 に限り、それ以外はなるべく控えましょう。 冠水した道路やアンダーパスでは、安全に走れるのは「水面がタイヤの高さの半分以下」、 水面が車の底面に達するほどの水深が限界だと考えられ、エンストや 側溝に落ちるなどの恐れがあります。 水深が確認できない場所には進入しないようにしましょう。 急用があって高速で突っ切ろうとするのは、かえって吸気口に水が入る危険があります。低速度・エンジン高回転 (低ギアで低速) にするのが吸排気口への水の侵入を防ぐのに効果があるそうです。 ◆普段から、避難所への安全なルート と避難 　に必要な時間を調べておきましょう。 ◆いざ避難するときは、 ＊ １本のロープにつかまる な ど、はぐれないよう 　 にし、集団でまとまって避難しましょう。 ＊ 両手が自由になるよう 、 非常用品等はリュッ ク 　に入れます。 ＊ 傘や長い棒などをつえ代わりに して、冠水箇 所 　や濁水の中を確認しながら進みます。 ＊ 避難時の身なり は、ヘルメット、手袋、雨 具、 　 長袖・長ズボンで。 ＊ 靴は運動靴・スニーカー などを履きま す。 長靴 　は水が入ると脱げやすい。 ＊ 懐中電灯、ラジオ を持つ。 ◆ 隣近所に声を掛けましょう。 要援護者がいれ 　 ばできるだけ支 援しましょう。 ◆土のうの配置、高額機器を2階へ運ぶ など、 　被害を最小限にとどめるの措置を。 ◆台風の場合は暴風対策 をしましょう。 ◆ 最後に、 ガスの元栓 を閉め、 電気の ブレー 　カー を 落とし、戸締りを忘れずに。

携帯トイレは必需品です。 Ⅰ－⑤ 非常用トイレなど 　在宅避難に 便利 な備蓄品 １２品目 　※ 履物の用意 ＊ 枕元に 厚手のスリッ パ、靴などを置く。 ＊ 避難時の靴は底が 底がしっかりしたものを。 －ABA 防災マニュアル 2026 ｐ８ － サイト Map へ 　※ 車への備蓄 クルマは買い出しや充電、冷暖房、車中避難生活にも対応でる強い味方。最強の防災アイテムです。 ＊ ガソリン・軽油はなるべく 常時満タン に。 ＊ 車載充電器を用意 (標準装備車種もあり)。 ＊ 非常用リュックを社内に常備。 ＊ ロープ・工 具　ノコギリ、ハンマーなど。 ジャッキなどを車のトランクに。 ページトップへ 　 ※その他、あると便利な備蓄品 ＊ 10円硬貨　公衆電話用に 切らさないように 。 ＊ メガネ　古くても予備に。 ＊ コンタクトレンズの予備を。 ＊ 布粘着テープ　伝言やメモを書 く紙の代わ り 　に、またガラスの破片を 取るときも使え る。 ＊ 油性ペン　濡れても消えない。 ＊ ビニール袋　備蓄品を入れておくと、 袋がほ 　 かにも使える。布粘着テープに 内 容 を書く。 ＊ 笛　救出を求める合図に。 ＊ 紙 袋　飛散したガラスやゴミの片付に便利。

ABA防災マニュアルⅠ　災害への事前対策の一覧です。 ◆ ふだんの防災 防災・減災はふだんの備えから。 　建築年の確認　(➡右に) 　 携帯備蓄・ 非常用リュック 　家具転倒防止 　備蓄は日常食で 　備蓄checkシート 　 在宅避難の 備蓄品 12品目 　トイレ対策 　夜間・防火・ 断水対策 サイト Map へ －ABA 防災マニュアル 2026 ｐ３ － ● まず ご自宅の建築年を確認します 築年数 や 耐震補強 の有無 で 被災の程度が大きく異なります 新耐震基準 (1981) で建築基準を大幅改正。 阪神淡路大震災 (1995) で効果が確認されました。 さらに 耐震改修促進法制定 (1995)、 建築基準法大改正 (2000)。 また 住宅品質確保法で 耐震等級制度 ( 2000) が導入され、対象住宅には地震保険の料率割引があります。 2024年能登半島地震では、2000年以前建築では新耐震基準の家屋も全壊・半壊が3割 以上 (ABAブログ掲載) という調査データ があります。 　 旧耐震基準の建物はもちろん、新耐震基準以降の建物でもなるべく 耐震診断・補強 を検討しましょう。 少額ですが耐震診断や補強工事の費用補助制度があります。

ABA防災マニュアルⅠ　災害への事前対策の一覧です。 ● 携帯備蓄セットや 　非常持ち出し袋 の用意 ◆非常持ち出し袋 は 津波や水害・土砂災害危険地域で　緊急避難 する人には大切です。 そうでない人は、下のような 携帯 セット 、 クルマのある方は早期避難や様子見避難で、量が多くてもよい 自動車用セット を　用意するといいでしょう。 ◎ 非常持ち出し袋は一人にひとつ ＊ 両手が使えるリュックなどに入れますが、 詰め込みすぎず、 一人ひとりに合った大き さ、重さに配慮します。 ＊ すぐに持ち出せる場所におく。 ｰ ★非常持ち出し袋に入たい もの ＊2食分程度の食料・飲料 (水500ml 2本、カロリーメイトなどコン パクトで水なしで食べられる保存食など)　 ＊雨具(寝袋にもなる)、夏でも防寒具を ＊懐中電灯、 ヘッドライト、 折り畳みヘルメット ＊ラジオ、乾電池、スマホ充電器 ＊タオル、ティッシュ、歯みがき用品 ＊バンソウコウ・常備薬、持病の薬 ＊ サバイバルグッズ、チャッカマン・ 軍手・ 雨具・カイロ・油性ペン、ガムテ ＊生理用品 ＊乳幼児食品・オモチャなど ＊介護用品など ＊上記以外の、わが家の必需品 　　　　　　　、 　　　　　　　　 －ABA 防災マニュアル 2026 ｐ４ － サイト Map へ ● 地震はいつどこで起こるか 分かりません。 通勤通学や行楽・お買い物など、お出かけ先で被災する ことも十分考えられます。 そこで、自宅に置くだけではない非常用セットを考えましょう。 ◆携帯セット 日ごろ持ちくための最少限のもの ◆自動車用セット 早期避難や状況を見る様子見避難のために、量が多くても運びやすい車用セットを 用意するといいでしょう。 持ち歩きセットの例 　　コンパクトな物を。 飲料は300㎖でも可。 笛、手拭い、アメ、 持病の薬など。 ページトップへ

ABA会員細則・書式はプリントできます。 会員限定ページです。 上尾市防災士協議会会員細則 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成30年10月1日 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　改正　令和８年６月６日 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　改正　令和 8年 6月 6日 （目 的） 第１条　この細則は、上尾市防災士協議会（以下、「協議会」という）会則第４条の規定に 基づき正会員の入会及び会費について定めるものとする。 （入 会） 第２条　協議会に入会しようとする者は、所定の申込書（第１号様式）を会長理事に届け出 るものとする。 ２　会長理事は、前項の申込書を受理したときは、会員名簿に登録しなければならない。 ３　会員は、住所、氏名等の変更をしたときは、速やかに届出なければならない。 （会 費） 第３条　正会員の会費は、年額１，０００円とする。 ２　会費は、毎年当該年度の会費を年度当初に一括納入するものとする。 ３　会費は、毎年４月１日より翌年３月３１日までの１か年とする。ただし、毎年１０月 １日以降に入会し３月３１日までに納入した会費は、翌年度まで有効とする。 （退 会） 第４条　協議会を退会しようとするときは、その旨退会届出書（第２号様式）を会長理事に届 出なければならない。 １　会長理事は、前項の届出を受理したときは、その者か会員名簿から抹消しなければな らない。 ２　会員が退会しようとしたときは、会費に未納がある場合は、完納しなければならない。 ただし、既納の会費については返納しない。 （会員資格の取消・喪失） 第５条　協議会は、会員が以下の各条項に該当するに至った場合、協議会の会員資格を取り消すことができるものとする。この場合、既に納入された会費の払い戻しは行わない。 　 １　会費が支払われない場合 　２　法令若しくは公序良俗に反する行為を行った場合 　３　協議会が会員として不適当と認める相当の事由が発生した場合 　 ４　会員が市内在住でなくなった場合 （規則変更） 第６条　協議会は、円滑な運営のために必要と判断される場合、理事会の議決を経て、本細 則を変更することができる。 （附 則） １　この細則は、平成３０年１０月１日から施行する。 （附 則） １　この細則は、令和８年６月６日から施行する。 サイトマップ へ 入会届 PDF 退会届 PDF サイト Map へ ページトップへ

ABA 防災マニュアル 2026　 　 　　 重要ポイント13項目 －ABA 防災マニュアル 2026 ｐ１ － １. 地震はいつでも起こる ＊地震発生確率はあてにならない ２. 自宅の建築年を確認 ４. 家具転倒防止が重要 見出し h6 ５. 家庭備蓄は日常食で ＊ローリング / 買い置き法 で ◆ 備蓄チェックシート ＊ご自宅の備蓄量をチェック ６. 在宅避難の備蓄12品目 ＊トイレは食料より大切!? ◆上尾市で気になる災害 ３. 持ち歩き備蓄/ 防災リュック ７. 震災発生後の行動 11. ペットの防災 12. 水害対策　　　 ＊ハザードマップを確認 ＊浸水・逆流防止を 13. マイ・タイムライン ＊簡単明瞭な作成フォームを使おう サイト Map へ ＊ご自分の身を守り、近隣を確認 ８. 災害時の連絡 ＊SMS、LINE、伝言ダイヤル ９. 避難はいつ・どこへ 10. マンション・団地の防災 ページトップへ (参考) ：　泉台自主防災会防災マニュアル 2017年版、地震情報サイト JIS (http://j-jis.com/) 、 埼玉県 「自主防災組織活動について」 、埼玉県「イツモ防災講座」、消防庁ホームページ、NTTホームページ、上尾市 「避難所運営マニュアル」「災害ハザードマップ 」、日本防災士機構 「防災士教本」 平成27年第2版、国土交通省「家庭で役立つ防災」、防災システム 研究所ホームページ、チーム「トイレの自由」講習、 九都県市合同防災訓練 2023 「防災マニュアル」ほか

ガスは強い揺れで自動遮断されるようになっています。慌てずに、揺れが収まってから対応しましょう。 　ガスの地震対策 2026熊本地震ではイオン熊本でプロパンガス爆発が起こりました。 自動遮断装置が故障していたようですが、大型施設ではガス検知器を設置するなど、よほど注意する必要があります。 ①．地震直後の注意点 揺れている時に火を消そうとするのは危険です。 あわてず無理せず、揺れがおさまるのを待ちましょう。 第一波の揺れがおさまったら、余震に気をつけ、ガス器具の器具栓、元栓を 閉めましょう。 それから、ガス漏れを確認し、ガス臭くなかったら、元栓を開けガスを使えます。 ＊プロパンの場合 はボンベの転倒やホース外れもチェックしてください。 ガス臭かったら 窓を開けて、ガス会社に連絡しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 換気扇は回さない こと。電気の火花で引火の危険があります。 ◆都市ガス 　 都市ガスは地震の時、自動で遮断器が作動します。 再開は手順書を見て行いましょう。 ◆プロパン プロパンガスも地震時自動遮断器の設置が進み、2014年で90％以上と 推定されます。　　　　 一度ガス屋さんに確認しておきましょう。 ページトップへ －ABA 防災マニュアル 2026 ｐ15 － サイト Map へ ②．都市ガスの復帰 都市ガスの場合、地震を感知すると、各家庭のマイコンメーターがガスを遮断します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 地震発生後にガスが出ない場合、マイコンメーターの表示ランプが点滅している場合は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ガスが自動遮断されています。 マイコンメーターの復帰の手順　 (日本ガス協会より) 　 全てのガス器具を止めます。 復帰ボタンのキャップを外す。 復帰ボタンを押し、表示ラン プが点灯したら手を離す。 それから約3分間待ちます。 うまく復帰しない場合はガス機器の止め忘れやガス漏れが考えられます。 もう一度止め忘れがないか確認し、それでも正常に復帰しない場合はガス会社へ連絡してください。 ＜予想されるガス停止被害＞ ◆首都直下地震で想定される想定　 　　(中央防災会議発表) 被害者 122万人、被害世帯 120万軒 ◆首都直下地震におけるガス供給の復旧想定　　(この日数は、全てが復旧する目安です)　 　各事業者による復旧目標 55日 　阪神・淡路大震災時の実績 85日

家族で水害対策を話し合いましょう。 上尾市デジタルハザード マップの使い方 　水害は地震と違って、あるていど事前に予測 できる可能性があります。まず上尾市ハザードマップWeb版でご自宅の予想浸水深など危険度を確認し、 マイ・タイムライン を作って、しっかり準備しましょう。 上尾市ハザードマップ Web版 ① 上尾市ハザードマップWeb版 で自宅の予想浸水深など危険度を確認 ②「「マイ・タイムライン」を作る わが家のマイ・タイムライン を作って、避難先や避難のタイミング、避難方法についてご家族で考えておきましょう 水害時の避難先は、避難所などへの 「水平避難」 と、状況により 自宅２階などの 「垂直避難」 も 考えに入れておきましょう。平屋建てなら、「ご近所の２階」 も考えられます。 ③．情報収集 気象庁の情報や河川事務所、河川ライブカメラなどで、情報収集をし、避難準備や避難行動に役立てます。 　 情報機関やライブカメラへのリンク 　はこちら サイト Map へ ページトップへ －ABA 防災マニュアル 2026 ｐ 27 －

運転中の震災には、車を停めてキーをつけたままで。 ◆ 外出中に地震が 起きたら ＊地下街　 地下街は地震に強いが、パニックの発生しやすい環境です。出口や階段に殺到しないこと。冷静に。停電になった場合、壁づたいに歩けば必ず出口に行き着きます。 ＊映画館など　 暗く閉塞的な場所で、パニックの 発生しやすい環境。シートに身を隠し、バッグなどを頭にのせましょう。 ＊スーパーなど 　商品の落下や、転倒物に注意。買い物カゴをかぶり頭を守る。 陳列棚や商品などが転倒・移動してくるので、頭や身体を 守りながら、柱の近くで身体を低くする。 ＊高層ビル　 上層階では大揺れで振幅が２～３ｍ になることもある。高層ビル内では重心を低くして、その場を動かない。窓ガラスが割れる怖れがあるので、窓際から遠ざかる。 ＊エレベータ 　 閉じ込め事故が多数発生することが予測されます。 すべての階のボタンを押し、停止した階で 直ちに降りましょう。 階の途中で停止すると降りられなくなるので、 すぐに非常ボタンは押さない。 閉じこめられたら非常ボタンか非常電話で救助を求め、救援を待ちましょう。 ＊電車・バス 　 走行中の事故の発生も予測されます。急ブレーキ急ハンドルに備え、普段から手すりや吊革につかまるようにしましょう。 急いで非常用ドアコックを開け、線路に飛び降りるのは危険ですから、絶対にやめましょう。 車外に出てしまうと本人に危険があるだけでなく、その人の安全が確認されるまでは発車できないため、運転再開が遅れることにもなってしまいます。 停電しても数時間は非常用電源があります。 ホームでは、 ・カバンなどで落下物から頭部を守る（看板や 照明などの落下に注意） ・ホームから転落しないよう近くの柱に移動 ・低い姿勢で、転倒しないように注意する 　　　 －ABA 防災マニュアル 2026 ｐ18 － サイト Map へ ◆外出時の帰宅について 東京メトロは震度4以上で、首都高速は震度4.5以上で停止・閉鎖し、点検待ちになります。 仕事やお買い物で東京などに遠出をしているときに大地震に逢ったら、安全な場所へ避難した後は、 あわてて駅に向かったり移動（帰宅）を開始しない ようにしましょう。一斉に行動すると人の集中による群衆雪崩や、道路渋滞による救助活動に障害が生じて二次災害が発生する恐れがあります。 ◆外出時の帰宅自粛 (東京都) 鉄道や高速道路は運転停止・閉鎖し、点検待ちになります。 東京都では 「帰らない選択があなたを守る」 として、72時間の一時退避を推奨しています。むやみに駅に向かったり帰宅を始めないように、とのことです。 (一時退避所は2025年10月現在、1302カ所に50万人×3日分の備蓄があるそうです。しかし帰宅難民は最大840万人と推定され、まだまだ十分ではありません。 持ち歩き備蓄セット を考えましょう。➡ 4p ★「一時滞在施設」 で安全確保と情報収集。 (役所庁舎、大規模な体育館、民間企業のエントランスホールや会議室、ホテルのロビー などに整備され始めています) ★徒歩帰宅者のための「災害時帰宅支援ステーション」 「災害時サポートステーション」を利用する (コンビニやファミリーレストラン、ガソリンスタンドなど、徐々に増えているようです。) ページトップへ

ＡＢＡ上尾市防災士協議会への お問合せ・講習お申込みはこち らからお送りください。 ◆イツモ防災講習を受付ています。 または、 (事務局) 上尾市総務部 危機管理防災課 　０４８－７７５－５１４０　 までどうぞ。 + 123-456-7890 I info@mysite.com サイト Map へ お問合せメール 入力には、枠内のカーソル位置から そのまま打ち込んでください。 送信する 送信ありがとうございました

マイ・タイムライン 作成 　フォーム ◆ 2020 ( スマホ からは、上のリンクから PDF を開いて ご利用ください) －ABA 防災マニュアル 2026 ｐ 37 － サイト Map へ タイムライン 　　 ふだんから 　　 ➡ 台風接近の 　　 日前 くらい ↓ 暴風雨圏接近の 　　 時間前 くらい 「氾濫警戒情報」 発表 　 (国土交通省) 「高齢者等避難」 「避難指示」 発表 　　　　　　 (上尾市) 　➡ 市指定避難所開設 ↓ ↓ 　 避難先を考えておく 　　 各種の防災マップでお宅の 地勢・環境を確認し、家族 構成などを考えて避難先を 決めておき、 避難先までの安全な経路と 所要時間を確認します。 　 ➡ 　あなたの避難先はどこに 　しますか? 　 a. 市指定避難所 　 b. 安全な親戚や友人宅 　　　　　　　　　　　　　　 　 c. 自宅２階 ( 垂直避難 ) 　 避難の事前準備 気象情報などの収集、 土のうの確認、 避難時の持ち物、 備蓄食料・飲料水の確認 家族への連絡方法の確認 　避難用ボートの購入 　暴風対策、など 　 避難の直前準備 　 土のうの配置、 　 非常用品の確認、 　 貴重品を2階へ運ぶ 　 備蓄品を2階へ運ぶ 　 クルマの安全確保、 など 避難開始 　 (水平避難のしかたへ) 　 非常用品はリュックに 　避難時の身なり、靴 　 ガスの元栓を閉める 電気ブレーカーを落とす 　家族への連絡 　ご近所へ声掛け 　 戸締り、など 　 (垂直避難のしかたへ) 　2階へ運び忘れがないかの 　　　チェックなど この時、あなたは何をしますか？ 　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　　　　　　　　　　　　　 ➡ ➡ ➡ この時、あなたは何をしますか？ 　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　　　　　　　　　　　　　 ➡ 避難完了 避難情報発令の 　 　　　　時間後 この時、あなたは何をしま すか？ 　 　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　 ページトップへ