マイ・タイムライン ～ 　　作成作業 の流れ －ABA 防災マニュアル 2026 ｐ 36 － サイト Map へ １ ．普段から災害対策を考える 　 　 まず 上尾市ハザードマップWeb版 で点検 しましょう！ 　 ①．最初にご自宅 の位置を確認 ②．家屋倒壊危険度チェック 　　家が流失する地勢なら素早く避難 ③．最大浸水深チェック 　　浸水が２階まで来る (3m以上) 所な 　　ら、 早めの 避難が必要です 　 　 ④．浸水継続時間チェック 　 １日以上も水が引かない場所 なら、 　　やはり避難所へ。 　　 ➡ ２ ．避難先を考える 　　 　避難先は、 a. 市指定避難所 (水平避難) b. 自宅２階 　 (垂直避難=自宅退避) c. 安全な親戚や友人宅 (水平避難) . 　 ふだんから備蓄 をしていて、 　家屋倒壊の危険がなく、 　予想浸水深・浸水時間も少なく、 　孤立せず安全に過ごせる、 　ということなら、自宅という選択 　もあります。 ➡ ３ ．避難方法・経路を考える 　避難先までの安全な経路と所要時間 の確認をしましょう。 　 、　 水平避難のしかた 垂直避難 (自宅退避) のしかた ⇚ ４ ．マイ・タイムラインを作成 気象情報などの収集、避難時の持ち物チェック、土のう、家の戸締り、そして避難完了時間まで の、ご自身とご家族のための行動計画を作りましょう。 マイ・タイムライン作成 　 フォームはこちら 　　 ５ . 「高齢者等避難」 情報で 避難行動を 　開始しましょう 　 ページトップへ

避難先・避難のしかた B. 垂直避難 ( 上階避難) 垂直避難 (自宅退避) とは、 自宅や住んでいる建物・隣接建物の２階以上の高いところへ避難することです。 ●家屋倒壊危険地域でなく、 ●予想浸水深が ０～３m以内で、 ●ふだんから備蓄をしていて 、 ●2～3日程度なら安全に過ごせる 。 . というお宅ならば 、屋外への水平避難よりも、 垂直避難 が有力な 選択肢です。　３mは一般的に２階の床の高さに相当します。 コロナ禍いいらい、もともと少ない避難所の収容力はさらに半減以下になり、避難所が溢れてしまうことも考えられます。 ほんとうに避難所を必要とする方が避難所に入れる 、ということも大切なことです。 ◆高齢者や災害弱者 がいらっしゃったり、周囲から孤立するなどの不安があれば、早めに避難 しましょう。 －ABA 防災マニュアル 2026 ｐ 31 － サイト Map へ ◆用心のため、 土のうの配置、クルマの安全確保、高額機器を 2階へ運ぶ など、被害を最小限にとどめるた めの 措置をしておきましょう。 ◆ 台風の場合は暴風対策 をしましょう。 また、 予想浸水深が深いなど危険性のあるお宅 であっても、事情により早めの避難ができないうちに、 ●気がついたらすでに 道路が川のように なっ ていた ● 避難情報が夜になって発令 され、暴風雨や低地冠水 などで避難 所へ避難する道中が かえって 危険と判断 される 　などの場合は、ムリに避難所へ行かないで 垂直避難 を考えましょう。そして、必要なら救助を要請しましょう。 ◆予想浸水深 ０.５ m 以下 のお宅では、親戚・友人の避難を受け入れる こともお考えください。 ページトップへ

ＡＢＡ上尾市防災士協議会への お問合せ・講習お申込みはこち らからお送りください。 ◆イツモ防災講習を受付ています。 または、 (事務局) 上尾市総務部 危機管理防災課 　０４８－７７５－５１４０　 までどうぞ。 + 123-456-7890 I info@mysite.com サイト Map へ お問合せメール 入力には、枠内のカーソル位置から そのまま打ち込んでください。 送信する 送信ありがとうございました

防災マニュアル 概要版 Ⅳ　 　ABA防災なるほどクイズ ② －ABA 防災マニュアル 2024 概要版 p13 － ABAブログに 2024.07.03より順次掲載。 ● 防災 クイズ 第１１問、震災時のガソリンは 震災時にはガソリンも不足します。 そういう時のために、自家用車のガソリンはどうしたらいいでしょうか。 ①　いつも満タンにしておく ②　4分の1以下にならないように、小まめに給油する 　　正解は　防災マニュアル概要版　６p 左下にあります。 ● 防災 クイズ 第１２問、揺れが収まったら 大きな地震があった時、揺れが収まったら火の元などの安全を確認します。そのあと、安全のために優先的にしたいことは何でしょうか。 ①　テレビやSNS等で災害情報を収集する。 ②　外に出て、近隣に火事や倒壊家屋がないか確認する。 　　正解は ABAホームページ「発災直後の行動」 ページにあります。 ● 防災 クイズ 第１３問、外出時震災の帰宅は？ 仕事やお買い物で、電車で東京などに遠出をしているときに大地震に逢ったら、一刻も早く家に帰りたいものです。そんなとき、どうしたら良いでしょうか。 ①　何はともあれ、急いで駅へ行く ②「一時滞在施設」で安全確保と情報収集をする 　　正解は　防災マニュアル概要版 ８p 　左下をご覧ください 。 ● 防災 クイズ 第１４ 問、 発災直後の安否確認は？ 大災害ではご家族の安否が心配ですが、発災直後はスマホがなかなかつながらなかったりします。こんなとき、どうしたらいいでしょうか。 ①　10分おきにつながるまでかけ続ける ②　遠くの親戚に伝言を頼んだり、伝言サービス 171などを利用する 　　正解は　防災マニュアル概要版　９p 　をご覧ください。 ● 防災 クイズ 第１５問、エレベータでは エレベータに乗っているときに、運悪く大地震が発生しました。降りるにはどうしたらいいでしょうか。 ①　１階のボタンを押す ②　すべての階のボタンを押す 　　正解は　 防災マニュアル概要版　８p　右中ほど をご覧ください。 ● 防災 クイズ 第１６問、避難時の伝言は 大災害で家を空けて避難所へ行くとき、家族に行き先などの伝言メモを 残すならどこに貼るのが良いでしょうか。 ①　見やすいように、玄関ドアの外側に貼る ②　泥棒に見られないよう、玄関ドアの内側に貼る 　　正解は　ABA防災マニュアル概要版 10p 「避難の仕方」右中 を 　　ご覧ください。 ● 防災 クイズ 第１７問、日本最高気温は 現在の日本最高気温は熊谷市 (2018.7.13) と浜松市 (2020.8.17) の 41.1℃とされています。しかし1923年9月1日関東大震災の翌朝未明に東京竹橋で観測された気温はこれを上回っていました。それは何度だったでしょうか。 ①　４６．３℃ ②　４２．３℃ 　　正解は　ABA防災マニュアル 4p 「夜間・防火・断水対策」 左下 を 　　ご覧ください。 ● 防災 クイズ 第１８問、正常性バイアスとは 水害時に「高齢者避難」や「避難指示」などの情報が出ても、 なかなか避難しないために被害が拡大することがあります。 ハザードマップで確認していないのに、ここまでは来ない だろう、これまで被害が無かったから安全だ、と思ってしま う人間心理のことを、何と言うでしょうか。 ①　楽天性バイアス ②　正常性バイアス 正解は　防災マニュアル概要版　9p「避難のしかた」 に。 　 ● 防災 クイズ 第１９問、耐震基準による全半壊率は ● 防災 クイズ 第２０問、江東５区の浸水深は 東京都の江東５区は海抜０メートル地帯をかかえ、大災害時には隣接の埼玉・千葉などへの「広域避難」を要請しています。 浸水の深さが最大で5メートル以上と想定されている。 ①　４６．３℃ ②　４２．３℃ 　　正解は　ABA防災マニュアル 4p 「夜間・防火・断水対策」 左下 を 　　ご覧ください。

水害対策の要点一覧です。 情報収集をしよう 水害は地震と違って、あるていど事前に予測し対応できます。 －ABA 防災マニュアル 2026 ｐ 28 － サイト Map へ 上尾市ハザードマップ Web版 マイ・タイムライン 　わが家の水害対策 を作ろう 上尾 市周辺河川ライブカメラ ＊国交省 荒川上流河川事務所 「リアルタイム情報 ライブカメラ 荒川」 「リアルタイム情報　水位　荒川」 ＊上尾市河川監視カメラ ●芝川鎌倉橋 ●鴨川ずずむき橋 ●原市沼川平塚橋 ●逆川（中分三丁目付近） ●江川（藤波一丁目付近） ●荒川開平橋 ＊国交省 「川の防災情報」 河川の水位や雨量の情報、洪水予報、 　洪水 警報など ＊ 国土交通省 関東地方整備局 　水害の他、地震・噴火などの情報があります。 ページトップへ

ペットは家族ですが、避難所では一緒に暮らすことは原則としてできません。日ごろから対応を検討しておいてください。 ６．ペットのための 対策 新潟県中越地震では、ペットと離ればなれになる避難所生活を避けて自宅近くで車中泊を続けていた女性が、エコノミークラス症候群で死亡するという痛ましい事故も発生しています。 ①．地震によるペットの被災 火傷や怪我をする。 迷子になる。 飼い主が飼育出来なくなったり、 離れ離れになる事での心理的負担や 飼い主とペットの同行避難による周囲とのトラブルが発生します。 　 ②．準備するもの ペットを飼っている方は、ペット用の備蓄品・非常持出袋も忘れずに。 餌・飲料水 ペットフード ：保存がきくものを、最低でも1週間分以上。予備の食器も一緒に。　　　　　　 名札・鑑札 飼い主の氏名・連絡先を記入。年齢、病歴、ワクチン接種の有無も。　　　　　　　 医薬品 常備薬、消毒薬、ガーゼ、包帯など。応急処置の方法を獣医さんに聞き、メモを。　　　　　　　 ペット用品 リード、首輪、ケージやキャリーバッグ（バスケット）、ぺットシーツ。　 家族の備蓄品の保管場所に一緒に。　　　　　　　 その他 捜索用のペット写真、古新聞、タオル、 飼い主の匂いのするもの （飼い主と離れて暮らす時、ペットを安心させるため） －ABA 防災マニュアル 2026 ｐ12 － サイト Map へ ③．日ごろ心がけること ＊預け先を見つけておく 遠方に預かってくれる方が事前に見つけられれば大変素晴らしい。 ペットを飼っている親類や親友などと、被害のない方が預かるなど、お互い 助け合う形で約束しておくと安心です。 ＊ワクチン・予防接種 感染予防のため、必ずワクチン接種と狂犬病の予防注射を行いましょう。 ＊名札・鑑札をつける 離ればなれになったペットを見つけやすくし、飼い主を証明できる名札や鑑札を必ず 付けましょう (猫にも 忘れずに)。飼い主であることを証明できないと、たいへん困ることになります。 ④．ペットと一緒に避難するには 災害時はケージやバックでの移動に慣れさせておきましょう。 ⑤．避難所でのペットの扱い 多種多様の価値観を持つ人が共同生活を行う場では、ペットの飼育をめぐるトラブルが発生しがちであり、動物アレルギーの人がいる可能性も考慮し、居室部分へのペット持込は一般的に禁止されます。 飼育及び飼育場所 の清掃は、飼い主が全責任を持って行なって下さい。 ◆ 在宅避難・車中泊も考慮 しましょう ページトップへ

携帯トイレは必需品です。 Ⅰ－⑤ 非常用トイレなど 　在宅避難に 便利 な備蓄品 １２品目 　※ 履物の用意 ＊ 枕元に 厚手のスリッ パ、靴などを置く。 ＊ 避難時の靴は底が 底がしっかりしたものを。 －ABA 防災マニュアル 2026 ｐ８ － サイト Map へ 　※ 車への備蓄 クルマは買い出しや充電、冷暖房、車中避難生活にも対応でる強い味方。最強の防災アイテムです。 ＊ ガソリン・軽油はなるべく 常時満タン に。 ＊ 車載充電器を用意 (標準装備車種もあり)。 ＊ 非常用リュックを社内に常備。 ＊ ロープ・工 具　ノコギリ、ハンマーなど。 ジャッキなどを車のトランクに。 ページトップへ 　 ※その他、あると便利な備蓄品 ＊ 10円硬貨　公衆電話用に 切らさないように 。 ＊ メガネ　古くても予備に。 ＊ コンタクトレンズの予備を。 ＊ 布粘着テープ　伝言やメモを書 く紙の代わ り 　に、またガラスの破片を 取るときも使え る。 ＊ 油性ペン　濡れても消えない。 ＊ ビニール袋　備蓄品を入れておくと、 袋がほ 　 かにも使える。布粘着テープに 内 容 を書く。 ＊ 笛　救出を求める合図に。 ＊ 紙 袋　飛散したガラスやゴミの片付に便利。

ガスは強い揺れで自動遮断されるようになっています。慌てずに、揺れが収まってから対応しましょう。 　ガスの地震対策 2026熊本地震ではイオン熊本でプロパンガス爆発が起こりました。 自動遮断装置が故障していたようですが、大型施設ではガス検知器を設置するなど、よほど注意する必要があります。 ①．地震直後の注意点 揺れている時に火を消そうとするのは危険です。 あわてず無理せず、揺れがおさまるのを待ちましょう。 第一波の揺れがおさまったら、余震に気をつけ、ガス器具の器具栓、元栓を 閉めましょう。 それから、ガス漏れを確認し、ガス臭くなかったら、元栓を開けガスを使えます。 ＊プロパンの場合 はボンベの転倒やホース外れもチェックしてください。 ガス臭かったら 窓を開けて、ガス会社に連絡しましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 換気扇は回さない こと。電気の火花で引火の危険があります。 ◆都市ガス 　 都市ガスは地震の時、自動で遮断器が作動します。 再開は手順書を見て行いましょう。 ◆プロパン プロパンガスも地震時自動遮断器の設置が進み、2014年で90％以上と 推定されます。　　　　 一度ガス屋さんに確認しておきましょう。 ページトップへ －ABA 防災マニュアル 2026 ｐ15 － サイト Map へ ②．都市ガスの復帰 都市ガスの場合、地震を感知すると、各家庭のマイコンメーターがガスを遮断します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 地震発生後にガスが出ない場合、マイコンメーターの表示ランプが点滅している場合は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ガスが自動遮断されています。 マイコンメーターの復帰の手順　 (日本ガス協会より) 　 全てのガス器具を止めます。 復帰ボタンのキャップを外す。 復帰ボタンを押し、表示ラン プが点灯したら手を離す。 それから約3分間待ちます。 うまく復帰しない場合はガス機器の止め忘れやガス漏れが考えられます。 もう一度止め忘れがないか確認し、それでも正常に復帰しない場合はガス会社へ連絡してください。 ＜予想されるガス停止被害＞ ◆首都直下地震で想定される想定　 　　(中央防災会議発表) 被害者 122万人、被害世帯 120万軒 ◆首都直下地震におけるガス供給の復旧想定　　(この日数は、全てが復旧する目安です)　 　各事業者による復旧目標 55日 　阪神・淡路大震災時の実績 85日

家族で水害対策を話し合いましょう。 上尾市デジタルハザード マップの使い方 　水害は地震と違って、あるていど事前に予測 できる可能性があります。まず上尾市ハザードマップWeb版でご自宅の予想浸水深など危険度を確認し、 マイ・タイムライン を作って、しっかり準備しましょう。 上尾市ハザードマップ Web版 ① 上尾市ハザードマップWeb版 で自宅の予想浸水深など危険度を確認 ②「「マイ・タイムライン」を作る わが家のマイ・タイムライン を作って、避難先や避難のタイミング、避難方法についてご家族で考えておきましょう 水害時の避難先は、避難所などへの 「水平避難」 と、状況により 自宅２階などの 「垂直避難」 も 考えに入れておきましょう。平屋建てなら、「ご近所の２階」 も考えられます。 ③．情報収集 気象庁の情報や河川事務所、河川ライブカメラなどで、情報収集をし、避難準備や避難行動に役立てます。 　 情報機関やライブカメラへのリンク 　はこちら サイト Map へ ページトップへ －ABA 防災マニュアル 2026 ｐ 27 －

ABA防災マニュアルⅠ　災害への事前対策の一覧です。 ● 携帯備蓄セットや 　非常持ち出し袋 の用意 ◆非常持ち出し袋 は 津波や水害・土砂災害危険地域で　緊急避難 する人には大切です。 そうでない人は、右のような 携帯 セット 、 クルマのある方は早期避難や様子見避難で、量が多くてもよい 自動車用セット を　用意するといいでしょう。 ◎ 非常持ち出し袋は一人にひとつ ＊ 両手が使えるリュックなどに入れますが、 詰め込みすぎず、 一人ひとりに合った大き さ、重さに配慮します。 ＊ すぐに持ち出せる場所におく。 ｰ ★非常持ち出し袋に入たい もの ＊2食分程度の食料・飲料 (水500ml 2本、カロリーメイトなどコン パクトで水なしで食べられる保存食など)　 ＊雨具(寝袋にもなる)、夏でも防寒具を ＊＊ 懐中電灯、 ヘッドライト、折り畳みヘル 　メット ＊ラジオ、乾電池、スマホ充電器 ＊タオル、ティッシュ、歯みがき用品 ＊バンソウコウ・常備薬、持病の薬 ＊ サバイバルグッズ、チャッカマン・軍手・ 　雨具・カイロ・油性ペン、ガムテ ＊生理用品 ＊乳幼児食品・オモチャなど ＊介護用品など ＊上記以外の、わが家の必需品 　　　　　　　、 　　　　　　　　 －ABA 防災マニュアル 2026 ｐ４ － サイト Map へ ● 地震はいつどこで起こるか 分かりません。 通勤通学や行楽・お買い物など、お出かけ先で被災する ことも十分考えられます。 そこで、自宅に置くだけではない非常用セットを考えましょう。 ◆携帯セット 日ごろ持ちくための最少限のもの ◆自動車用セット 早期避難や状況を見る様子見避難のために、量が多くても運びやすい車用セットを 用意するといいでしょう。 持ち歩きセットの例 　　コンパクトな物を。 飲料は300㎖でも可。 笛、手拭い、アメ、 持病の薬など。 ページトップへ

水害には事前避難を。 夜間になったり、豪雨の降っている最中は避難所への移動はかえって危険です。垂直避難を考えましょう。 ◆水平避難か 垂直避難か 避難方法にもいろいろあります。 ◆ マイ・タイムライン を作って、避難先や避難手順 をあらかじめ検討しておきましょう。 垂直避難もあります。 ◆水害時には、低地にあるため避難所にならない 学校なども 少なくありません。確認しておきましょう ①.垂直避難　 (自宅退避) 浸水しても流失の怖れはないと思われる地域や、道路が川のようになった場合、夜間で避難所へ避難する道中が かえって危険と判断される場合などは、自宅や住んでいる建物・隣接建物の2階以上の高いところへ避難しましょう。 マンション･団地などでは、上階の友人宅や空室に避難する 「上階避難 」も考えられます。 ②.指定避難所へ水平避難 (立ち退き避難) 市区町村が指定している学校などの避難所に早めに避難します。 ③. 知人・親せき宅などへ水平避難 　 (立ち退き避難) 安全な地域に住む知人や親せきの家などに避難します。 ④.「広域避難」 東京都・江東5区などでは都境を超える「広域避難」 を計画する方針です。想定浸水深10ｍというほどのところもありますから、大変なことです。当地では3m以上の想定浸水域は稀ですが、東京からの受け入れが必要になるかもしれません。 上尾市指定避難所一覧 (遭難事例) 避難しようとして遭難した悲しい事例もあります －ABA 防災マニュアル 2026 ｐ 29 － サイト Map へ 気象庁の Tenki.jp 2023.08.06 記事では、洪水などの場合、「建物の上の階に避難すべきか、建物から離れて避難する必要があるのか、命を守るべき行動が違ってくる」 と説明しています。 　　 ①. 堤防の近く で、川が氾濫すると、建物の流出が想定される場合 ②. 建物の最上階の床まで水が浸水する と想定される場合 (これは2階建てなら最 大予想浸水 深３ｍ 以上に当たります) ③ .地下室など に水が浸水すると想定される場合 ④. 海抜ゼロメートル地帯で、長い時間、 浸水が続く と想定される場合 ⑤. 山間部 で、川の流れの速い所など、建物の流失が想定される場合 『 こんな場合は 、命に危険が及びますので、建物の2階以上に避難する「垂直避難」ではなく、 建物から離れる「立ち退き避難」をしてください 』 とのことです。 日ごろから ハザードマップを確認し、 ご自宅の危険度がどうなっているかチェックし、いざという場合の避難行動を マイ・タイムラインで考えて おきましょう。 ◆ 雨の降り方のめやす 一覧表 サイト Map へ ページトップへ

◆ 避難のしかた サイト Map へ －ABA 防災マニュアル 2026 ｐ 20 － ◆地震後は車両通行が制限されます ◆地震による火災や人身事故は同時多発で、消防が対応しきれない おそれがあります。 ①．避難のタイミングと 避難所 地域が危険と判断された場合は高齢者等避難、避難指示などが発令されますので、すみやかに 避難してください。 ただし、 火の手や煙が近いなど危険が迫っているときは、 避難情報を待たず自主的に避難しましょう。 ＜避難するとき＞ ＊ 市、警察、消防署などの避難指示や勧告が あったとき ＊ 火が燃え広がる危険が大きいと思われるとき ＊ 住居の倒壊の危険があるとき ＊ 状況から、自分で避難の必要があると判断したとき ◆海が近く 津波 が警戒されている地域、 土砂崩れ や 河川氾濫 の危険性のある地域に住んでいる場合などは、 警報を待たず 直ちに避難行動を 起こして下さい。 水害時の避難はこちら ページトップへ ②．家を空けて避難する時 に 　　注意する注意するポイント　 ＊ 電気のブレーカーを切り 、 ガスの元栓 　を閉め る。（漏電や 通電火災 、ガス漏 　れ火災 防止） ＊ 丈夫な履き物、動きやすい服装に着替 　える。 （夏でも防寒具を用意） ＊ 貴重品を家に残さない。(過去の震災で 　も避難 宅を狙った空き巣被害が多発) ＊ 外出中の家族に連絡メモを残す。伝言 　は玄関ドアの内部に。 ＊ 非常持ち出し品以外に、むだな荷物は 　持たな いように。 ＊ 避難は徒歩で。事前避難の場合を除 　き、バイ クや自動車はダメです 。 ＊ ペットは、ゲージなど必要な準備 をし 　て同行避難する 。（危険動物を除く） ＜正常性バイアスとは＞ これまでの水害事例を見ると、 避難情報が出ても実際には避難しない人が多く、被害が拡大した場合があります。 ハザードマップなどで確認しているなら良いのですが、人間心理には「正常性バイアス」という傾向があります。 「洪水は今まで起きたことはないし、起きても自分のところは大丈夫だと思う」 「大地震が起きても自宅は安全なはずだ」「近所で避難している人はいない」 などと危険性を過小評価する心理のことです。様子見でもいいので避難 行動を 。