上尾市防災士協議会 (ABA)
◆ＡＢＡ 防災マニュアル 概要版
Ⅰ－③ 家庭備蓄の方法
備蓄 は ローリングストック法 / 買い置き法で。
自宅が住めるなら在宅避難で。1週間分の備蓄をめざそう。
①．ローリングストック法 / 買い置き法
一般のご家庭で食料は通常3日分はあるよう
です。さらに使ったら補充するローリングストック法 / 買い置き法を利用すれば無理なく備蓄できます。
保存の利く食材を1～2週間分ほど買います。安い時に買いだめしましょう。
ふだん通りに食べていき、半分ほど消費したら補充します。こうすることで、普通の食品を備蓄食料にすることができ、常に古くない備蓄が1週間分以上ある状態を維持できます。
ご家庭では保存の利く好みの食品を備蓄食料にしましょう。
この方法は食料品、飲料水の備蓄の他にも、トイレットペーパー・生理用品・ ガソリンや暖房用燃料など、いろいろな生活用品にも有効で、無駄がありません。
＊ 調味料 （醤油など） も多少保存すると良い。
＊子供のいる家庭では、レトルト食品など子
どもが好きな食べ物を保存すると良い。
＊お年寄りには、柔らかくて保存の利く食品
を用意。
＜買い置き・保存食に良いもの＞
お米、乾麺、ラーメン、スパゲティ、ジャガイモ、ニンジン、玉ねぎ、缶詰、インスタント食品、レトルト食品、パック切り餅、乾燥スープ、サラミソーセージ、ビスケット、カロリーメイト、キャンディ など
＊阪神・淡路大震災時の復旧実績
水道42日 ガス85日 電力6日
－ABA 防災マニュアル 概要版 ｐ４
で備蓄日数をチェック ➡ ｐ５
②．飲料水の備蓄
飲料水は 1人1日 2－3ℓ、3人家族3日分で 27ℓ、1週間なら 63ℓにも。2ℓ6本入り3日分で２ケース半です。
＊お風呂の残り湯は大切な資源です。
生活用水は 1日 6ℓ も必要。団地やマンションで
は管理組合でトイレ排水への利用ルールもある
ようですが、戸建なら特に問題がありません。
＊ペットボトルのミネラルウォーター
は、定期的に使って、ローリングスト
ック／買い置き法で入れ替えましょう。
＊給水用にポリタンクなど清潔でフタの
できる容器を用意しましょう。
③．自炊の用意
電気・ガス・水道が正常に使えるよう
になるまで自宅で自炊の備えを。
＊カセットコンロとボンベがあると自炊
できます。ボンベはローリングストッ
ク／買い置き法で、年に何度か使って
補充するのが良いでしょう。
＊ラップを食器の中に敷いて使い、 汚れ
たら捨てれば洗い水を節約できます。
◆首都直下地震における復旧想定
＊各事業者による復旧目標
(全ての地域が復旧する目安です)
水道30日 ガス55日 電力6日